No. 026 / 108 古典テキスト
『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』
Haṭha Yoga Pradīpikā
スヴァートマーラーマが著した、ハタ・ヨガの代表的な古典。アーサナ、呼吸法、ムドラー、瞑想を4章で説きます。
歴史
それ以前のハタ・ヨガ文献をまとめた書で、現代のアーサナや呼吸法の多くの源流がここにあります。
哲学・考え方
ハタ・ヨガを、より高い瞑想（ラージャ・ヨガ）へ至るための「階段」として位置づけています。
※ 本ページは一般的な情報の紹介であり、医療的な助言ではありません。持病や妊娠中の方は、実践前に医師や資格をもつ講師に相談してください。