Yoga Sutrat
Yoga Sūtra of Patañjali
Patañjalin nimiin luettu joogan klassikko, joka koostuu noin 195 lyhyestä aforismista neljässä luvussa.
Historia
Sen ajoituksesta ja tekijyydestä kiistellään yhä. 1800–1900-luvuilla uudelleen arvostettuna sitä luetaan nyt kaikkialla modernin joogan keskeisenä klassikkona.
Filosofia
Tunnetuin on sen alkupään määritelmä — jooga on mielen liikkeiden hiljentämistä (1.2).
Tämä sivu tarjoaa yleistä tietoa eikä ole lääketieteellinen neuvo. Jos sinulla on sairaus tai olet raskaana, kysy lääkäriltä tai pätevältä opettajalta ennen harjoittelua.
Liittyvät harjoitukset
- 020 Filosofia
Kahdeksan osaa (Ashtanga)
Aṣṭāṅga (Yoga Sūtra 2.29)
Kahdeksan osaa — yama (pidättäytymiset), niyama (velvoitteet), āsana (asento), prāṇāyāma (hengityksen säätely), pratyāhāra (aistien vetäytyminen), dhāraṇā (keskittyminen), dhyāna (meditaatio) ja samādhi (uppoutuminen).
Yoga Sūtra, luku 2, säe 29
- 003 Tyyli
Iyengar-jooga
Iyengar Yoga
Tarkkaa linjausta korostava jooga, jossa apuvälineillä kuten blokeilla ja vöillä sovitetaan asento jokaiselle.
Pune, Intia · 1900-luku
- 009 Tyyli
Viniyoga
Viniyoga
Yksilöllinen lähestymistapa, jossa asennot ja hengitys sovitetaan kunkin ihmisen tilaan ja tavoitteisiin.
Chennai, Intia · 1900-luvun loppu