No. 007 / 108 流派・スタイル
クンダリーニ・ヨガ
Kuṇḍalinī Yoga
呼吸法・動き・マントラ・瞑想を組み合わせた「クリヤ」と呼ばれるセットで行うヨガ。
歴史
クンダリーニの概念は中世のタントラやハタ・ヨガ文献に見られます。今日広く知られる形式は、ヨギ・バジャンが1969年以降に米国で広めたものです。
哲学・考え方
背骨の基底に眠るとされるエネルギー（クンダリーニ）を目覚めさせる、という象徴的な考え方に基づきます。
身体的な特徴
反復的な動きと力強い呼吸を含むため、呼吸器や血圧に不安がある場合は注意が必要です。
※ 本ページは一般的な情報の紹介であり、医療的な助言ではありません。持病や妊娠中の方は、実践前に医師や資格をもつ講師に相談してください。