No. 020 / 108 哲学・思想

八支則（アシュターンガ）

Aṣṭāṅga (Yoga Sūtra 2.29)

ヤマ（禁戒）、ニヤマ（勧戒）、アーサナ（坐法）、プラーナーヤーマ（調気）、プラティヤーハーラ（制感）、ダーラナー（集中）、ディヤーナ（瞑想）、サマーディ（三昧）の8段階。

歴史

パタンジャリの『ヨーガ・スートラ』に説かれた体系で、現代ヨガの倫理的・哲学的な土台として広く参照されています。パタビ・ジョイスの「アシュタンガ・ヨガ」という流派名もこれに由来します。

哲学・考え方

アーサナは8つのうちの1つにすぎず、倫理・感覚・心の働きまでを含む総合的な道としてヨガを捉えます。

※ 本ページは一般的な情報の紹介であり、医療的な助言ではありません。持病や妊娠中の方は、実践前に医師や資格をもつ講師に相談してください。