No. 004 / 108 流派・スタイル
ヴィンヤサ・ヨガ
Vinyāsa
呼吸に合わせてポーズからポーズへと流れるように動くスタイル。順序は講師ごとに自由に構成されます。
歴史
「ヴィンヤサ」はサンスクリット語で「特別な配置」を意味し、クリシュナマチャリアの系譜に由来します。1980〜90年代の欧米で「フロー」クラスとして広まりました。
哲学・考え方
動きと呼吸をひとつにすることで、心を「今」に結びつけます。
身体的な特徴
心拍が上がりやすく、筋力・柔軟性・協調性を総合的に使います。
※ 本ページは一般的な情報の紹介であり、医療的な助言ではありません。持病や妊娠中の方は、実践前に医師や資格をもつ講師に相談してください。