No. 010 / 108 技法

太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）

Sūrya Namaskāra

前屈・後屈・板のポーズなどを一続きに行う、ヨガの代表的な連続動作。

歴史

太陽への礼拝の伝統は古くからありますが、現在の連続動作の形は1920年代にアウンドの藩王バワンラオ・パント・プラティニディらによって広められました。

哲学・考え方

生命の源としての太陽に感謝を捧げる、という象徴的な意味をもちます。

身体的な特徴

全身を温め、背骨を前後に動かします。短時間でも全身運動になります。

※ 本ページは一般的な情報の紹介であり、医療的な助言ではありません。持病や妊娠中の方は、実践前に医師や資格をもつ講師に相談してください。