No. 009 / 108 流派・スタイル
ヴィニヨガ
Viniyoga
一人ひとりの体調や目的に合わせて、ポーズと呼吸を調整していく個別的なアプローチ。
歴史
クリシュナマチャリアの晩年の教えを、息子の T.K.V. デシカチャーが伝えました。米国ではゲイリー・クラフトソウらが広めています。
哲学・考え方
「ヨガを人に合わせる」という考え方。呼吸を動きの主導役として扱います。
身体的な特徴
ポーズに出入りする反復的な動きが多く、怪我や持病のある人にも調整しやすい練習です。
※ 本ページは一般的な情報の紹介であり、医療的な助言ではありません。持病や妊娠中の方は、実践前に医師や資格をもつ講師に相談してください。